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Recetas pensadas para la diabetes, con macros por porción
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Bebida deportiva isotónica casera
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Snack pre-competición: crackers de centeno y queso fresco
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Batido post-entrenamiento (whey, plátano y mantequilla de cacahuete)
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Bol de recuperación post-ejercicio (arroz, pollo y verduras)
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