Pratiquer Le Jeûne intermittent en toute sécurité
Et si le Diabète de Type 1 était une raison de plus pour pratiquer le jeûne intermittent?
Avec cette formation, comprenez les effets du jeûne sur le corps humain en général, et les risques et bénéfices spécifiques au Diabète de Type 1.
Apprenez à intégrer la pratique le jeûne intermittent à votre vie de façon simple et sûre, pour améliorer votre bien-être et l’équilibre de vos glycémies.
01 Apprenez à pratiquer un jeûne intermittent bénéfique pour votre équilibre glycémique, votre santé et votre moral!
02 Formez-vous en ligne à votre rythme
03 Alternance théorie et pratique: vous êtes guidé pas à pas
Formation individuelle en visio
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6 semaines
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Un coach dédié
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Prix: 200€
Chaque semaine
- Une session individuelle d’1h en visio pour introduire les concepts théoriques et leur application pratique, valider vos acquis et répondre à vos questions
- L’exercice de la semaine à pratiquer chez vous entre chaque session hebdomadaire pour assimiler le contenu de chaque bloc et commencer mettre en pratique les connaissances acquises
- Un ensemble de ressources complémentaires mis à votre disposition pour approfondir chaque bloc, qui reste disponible après votre formation
6 semaines, 6 étapes
- Déconstruire les mythes autour du jeûne intermittent: quels bénéfices en attendre et ne pas en attendre?
- Métabolisme énergétique: les glucides, lipides et protéines comme substrats énergétiques
- Modification du métabolisme énergétique en période de jeûne selon le type de jeûne pratiqué
- Acidocétose: bien la comprendre pour l’éviter, réagir en cas d’urgence
- Avec un Diabète de Type 1, quand pratiquer le jeûne? Dans quelles conditions? Que faut-il faire et savoir pour ne pas se mettre en danger? Comment intégrer la pratique régulière du jeûne à votre vie de façon simple, sans frustration, sans vous mettre à l’écart?
- Séance finale: mises en pratique, validation des acquis, partage de ressources et méthodologies pour vos prochaines étapes
OUI, le Diabète de Type 1 rend certaines choses plus difficiles.
Mais NON, ça n’est pas une raison pour faire une croix sur vos envies et votre bien-être!
Savez-vous qu’un suivi régulier avec un coach dédié rend quasi nulles vos chances de ne pas atteindre vos objectifs? (moins de 10% des cas selon cette étude de l’ASTD!)
Alors, si vous vous offriez une coach rien que pour vous?
Pourquoi cette formation?
- Vous vous armez d’une bonne compréhension théorique des effets du jeûne intermittent sur notre métabolisme
- Vous comprenez quand, comment et dans quelles conditions pratiquer le jeûne intermittent en toute sécurité
- Vous commencez à mettre en place le jeûne intermittent et l’intégrer à vos habitudes pas à pas
- Pas besoin de chambouler votre vie! Vous vous formez quand ça vous arrange, à votre rythme, et vous pouvez commencer dès maintenant!
- Pas de place pour le doute: vos questions ne restent pas sans réponse
- Vous bénéficiez d’une expertise solide et d’une méthode validée par l’expérience
Jeûne Intermittent et Diabète de Type 1
Lorsqu’on a l’habitude de consommer 3 repas ou plus par jour, le jeûne intermittent, ça chamboule beaucoup de choses!
Car oui, la pratique du jeûne intermittent a de nombreux effets sur notre métabolisme.
Mais voilà, pour comprendre les effets de quelque chose sur notre métabolisme…il faut bien comprendre le fonctionnement de notre métabolisme!
Et à moins d’avoir un Master en biologie, ça n’est probablement pas votre cas.
Au final, ça n’est pas facile de faire le tri entre les bénéfices avérés du jeûne intermittent, et les mythes et fantasmes dont cette pratique est entourée.
Comment savoir si vous pouvez pratiquer le jeûne intermittent avec un Diabète de Type 1 ou si vous devez absolument vous abstenir comme le prétendent certains?
Pour savoir quelle est la meilleure chose à faire pour votre santé, il faut comprendre ce qui se passe à l’intérieur lorsqu’un Diabétique de Type 1 pratique le jeûne intermittent.
Cela permet de comprendre pourquoi il s’agit en fait d’un formidable outil pour améliorer votre équilibre glycémique et aider votre corps à limiter les effets pervers et complications de long terme du Diabète de Type 1.
Mais aussi pourquoi, pratiqué dans de mauvaises conditions et sans une compréhension profonde de notre métabolisme, il peut être dangereux pour un Diabétique de Type 1.
Alors, dans quelles conditions pratiquer le Jeûne Intermittent en tant que Diabétique de Type 1 pour en tirer un maximum de bénéfices sans se mettre en danger?
Fort·e de cet apprentissage, vous serez prêt·e à intégrer la pratique du jeûne intermittent à votre vie de façon simple et sûre, pour améliorer votre bien-être et l’équilibre de vos glycémies.
Et si le Diabète de Type 1 était une raison de plus pour pratiquer le jeûne intermittent?
Diabétique de Type 1 depuis 20 ans, ex-coach carrière et recrutement, je suis aussi globe-trotteuse et passionnée de nutrition et de biochimie.
Avec Happy Diabetes, je vous aide à acquérir les connaissances profondes qui vous permettront de maîtriser votre diabète sur le bout des doigts.
Ainsi, vous avancez à pas géants vers notre objectif à tous: équilibrer notre diabète…sans faire de concession sur le reste!
Happy Diabetes, c'est...
- La transmission de connaissances théoriques actionnables immédiatement
- Un cadre d’apprentissage qui vous permet de progresser en toute sécurité
- Une oreille attentive et des réponses à vos questions: vous n’êtes plus seuls face aux difficultés du Diabète de Type 1!
- Des méthodes efficaces et une expertise validée par l’expérience
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Les infos pour démarrer la formation vous seront envoyées par email.
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À la fin de notre premier appel, si nous décidons de lancer le coaching, je vous envoie par email un document qui détaille le contenu du coaching, et votre lien de paiement en ligne.
Vous pourrez régler par Carte Bleue ou Virement Bancaire.
Vous recevrez une facture.
Et…c’est tout!
Une fois par semaine idéalement. C’est une bonne fréquence pour vous laisser le temps d’assimiler le module en cours et lancer le module suivant.
Les séances peuvent être plus espacées si vous avez besoin de plus de temps entre deux séances (pour vous approprier leur contenu, mettre en place les exercices ou consulter les ressources).
Elles peuvent aussi être plus rapprochées si vous voulez avancer plus vite!
Chacune de nos séances visio est programmée selon nos disponibilités et peuvent avoir lieu en semaine ou le weekend.
À chaque étape, je vous dirige vers des ressources complémentaires pour vous permettre d’approfondir les thèmes abordés pendant les sessions.
Vidéos, articles de presse, fiches pratiques,…
Vous les consultez si vous le souhaitez et quand vous le souhaitez, même après le coaching.
Si la formation ne répond pas à vos attentes, elle est remboursable à 100% sur simple demande par email dans un délai de 3 mois après notre première séance visio.
- Une formation qui remplace votre formation médicale initiale à l’insulinothérapie fonctionnelle
- Une consultation médicale d’endocrinologie ou de diabétologie
- Un pack de vidéos sans interactions avec un coach
- La promesse d’obtenir 100% de réussite avec 0% d’effort!
Bien sûr, et cela ne vous engage en rien!
Pour en parler ensemble: 06.23.47.24.63 / hi@happy-diabetes.com
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