Un té helado cristalino y refrescante, infusionado con menta fresca y limón natural — sin azúcar añadido, casi sin carbohidratos. La hidratación ideal del día a día para personas con DT1: sabroso, refrescante y fácil de dosificar.
Valores para 1 vasos
Llevar 500ml de agua a punto de ebullición. Retirar del fuego, añadir las bolsitas de té y dejar en infusión 3–4 minutos. Retirar sin apretar las bolsitas.
Verter el té en una jarra grande. Añadir los 500ml de agua fría restantes, el zumo de limón y las hojas de menta.
Refrigerar hasta que esté bien frío (mínimo 30 min), o colocar en el congelador 10 minutos para enfriamiento rápido.
Servir sobre hielo con una rodaja de limón y una ramita de menta fresca. Se conserva hasta 48h en el frigorífico.
Muy pocos carbohidratos por vaso, procedentes del limón natural — impacto glucémico mínimo. Introduce los carbohidratos en tu método de dosificación. Es una excelente alternativa a los refrescos y zumos para la hidratación diaria. Nota: si añades miel u otro endulzante, recuerda incluir esos carbohidratos adicionales.
