Manger Ă l'ExtĂ©rieur et Repas Sociaux avec le DT1 đ
Vie quotidienne et bien-ĂȘtre
Guide complet
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MaĂźtrise l'art de manger Ă l'extĂ©rieur, des repas sociaux et des occasions spĂ©ciales avec le diabĂšte de type 1. Du restaurant au buffet, de l'alcool Ă la pression sociale â des stratĂ©gies pratiques pour chaque situation.
1 apprenants
Ce que ce guide t'apporte
- Comment estimer les glucides au restaurant sans balance
- Des stratégies pour manger chez des amis ou en famille
- GĂ©rer les repas Ă la cantine et au travail au quotidien
- Naviguer les buffets, fĂȘtes et occasions spĂ©ciales
- Alcool et DT1 : ce qu'il faut vraiment savoir
- Gérer la pression sociale et les commentaires indésirables
Pour qui ?
Toute personne vivant avec un diabĂšte de type 1 qui mange en dehors de chez elle â c'est-Ă -dire tout le monde. Que tu sois rĂ©cemment diagnostiquĂ© ou expĂ©rimentĂ©, les repas sociaux restent une prĂ©occupation majeure.
Nouveaux diagnostiquesPatients experimentesProches aidants
Contenu du guide
- a.La MĂ©thode de Portion Visuelle
- b.Lire le Menu et Référence Glucides
- c.Commande Intelligente et Stratégies de Correction
- đ§ Bilan
- a.Se Préparer pour les Repas Sociaux
- b.GĂ©rer les Commentaires Alimentaires et les Mythes
- c.Ta BoĂźte Ă Outils Repas Sociaux
- đ§ Bilan
- a.La stratégie du menu hebdomadaire
- b.Construire la bonne assiette au self-service
- c.Plan B et déjeuners de travail
- đ§ Bilan
- a.La Technique du Scan d'Assiette
- b.Le ProblĂšme du Grignotage
- c.Mariages, Anniversaires et Repas de FĂȘte
- đ§ Bilan
- a.Comment l'Alcool Affecte la Glycémie
- b.Les RÚgles de Sécurité Essentielles
- c.Communiquer et Rester en Sécurité
- đ§ Bilan
- a.Le Fardeau Invisible et DĂ©construction des Mythes
- b.Gérer la Culpabilité et la Pression Intérieure
- c.Poser des Limites et Choisir la Divulgation
- đ§ Bilan